חוסר בשינה, בתנועה, בספורט, בנשימה ובאור השמש - למה?

כִּי אַתֶּם עוֹבְדִים יוֹתֵר מִדַּי שָׁעוֹת וְלֹא נִמְצָאִים מַסְפִּיק בְּחֵיק הַטֶּבַע.

כִּי אַתֶּם נִמְצָאִים רֹב הַיּוֹם בַּבַּיִת אוֹ בַּמִּשְׂרָד וְלֹא נֶחֱשָׂפִים מַסְפִּיק לְאוֹר הַשֶּׁמֶשׁ הַמַּבְרִיא.

כִּי יֵשׁ לָכֶם פָּחוֹת וּפָחוֹת זְמַן לִפְעִילוּת סְפּוֹרְטִיבִית.

כִּי הַגּוּף שֶׁלָּכֶם לֹא זָז מַסְפִּיק! אַתֶּם רֹב הַיּוֹם בִּישִׁיבוֹת, בִּפְגִישׁוֹת וּבַעֲבוֹדָה מִשְׂרָדִית מוּל מַחְשֵׁב – עִם מְעַט מִדַּי תְּנוּעָה.

כִּי הָעֹמֶס בָּעֲבוֹדָה, בַּבַּיִת וְעִם הַיְּלָדִים מְיַצֵּר הֶרְגֵּלֵי חַיִּים גְּרוּעִים – וְאַתֶּם אֲפִלּוּ לֹא נוֹשְׁמִים נָכוֹן!

כִּי הַמֶּתַח, הַלַּחַץ וְהָעֹמֶס גּוֹרְמִים לְכָךְ שֶׁאַתֶּם לֹא יְשָׁנִים מַסְפִּיק שָׁעוֹת – וּכְשֶׁאַתֶּם יְשָׁנִים, הַשֵּׁנָה אֵינָהּ רְגוּעָה וְשַׁלְוָה כְּמוֹ שֶׁהַגּוּף שֶׁלָּכֶם צָרִיךְ!

 

נלקח מאתר אילמה

© 2020 כל הזכויות שמורות לבית המראות.

נתקלתם/ן בתוכן פוגעני?

דווחו לנו

נתקלתם/ן בתקלה?

דווחו לנו