עצות לשמירה על הגוף והנפש מפי הרמב"ם
"לֹא יָשֵׁן סָמוּךְ לַאֲכִילָה אֶלָּא יַמְתִּין אַחַר אֲכִילָה כְּמוֹ שָׁלוֹשׁ שָׁעוֹת אוֹ אַרְבַּע שָׁעוֹת..."
מַעֲרֶכֶת הָעִכּוּל שֶׁלָּנוּ נִמְצֵאת בִּמְנוּחָה בַּלַּיְלָה וְהִיא עוֹבֶרֶת נִקּוּי וְטִהוּר כְּדֵי לְהָכִין אֶת הַפְּסֹלֶת לְהוֹצָאָה בַּבֹּקֶר.
אִם אָדָם אֹכֶל סָמוּךְ לַזְּמַן שֶׁבּוֹ הוּא הוֹלֵךְ לִישֹׁן הַמָּזוֹן לֹא מִתְעַכֵּל בְּצוּרָה רְאוּיָה, דָּבָר שֶׁמַּזִּיק לַקֵּבָה, מַקְשֶׁה עַל הַשֵּׁנָה וְיִגְרֹם לְכָךְ שֶׁבַּיּוֹם לְמָחֳרָת הָאָדָם יִסְבֹּל מֵחֹסֶר אֵנֶרְגִּיָּה.
נלקח מאתר בא-במייל
