מימוש עצמי הלכה למעשה

לַמְרוֹת חֲשִׁיבוּתוֹ הָרַבָּה שֶׁל הַמִּמּוּשׁ הָעַצְמִי, רַק מְעַטִּים מַגִּיעִים אֵלָיו וַעֲבוּר מַרְבִּית הָאֲנָשִׁים, הַשְּׁאִיפָה לְמִמּוּשׁ עַצְמִי אֵינָהּ נִמְצֵאת בְּמָקוֹם מֶרְכָּזִי בְּחַיֵּיהֶם וְאֵינָהּ בָּאָה לִידֵי בִּטּוּי. רוֹגֵ'רְס הִסְבִּיר זֹאת עַל יְדֵי הַשְׁפָּעַת מִגְבָּלוֹת חִיצוֹנִיּוֹת, אוֹ כּוֹחוֹת מְנֻגָּדִים: לְכֻלָּנוּ יֵשׁ צֹרֶךְ בְּסִיסִי בְּקַבָּלַת יַחַס וְהַעֲרָכָה חִיּוּבִיִּים מֵהַסְּבִיבָה. אָנוּ רוֹצִים לְהַרְגִּישׁ נֶאֱהָבִים, בְּטוּחִים וּמְקֻבָּלִים, וּבְהֶעְדֵּר הַעֲרָכָה חִיּוּבִית הָעַצְמִי שֶׁלָּנוּ נִפְגַּע. הַבְּעָיָה הַמֶּרְכָּזִית הִיא שֶׁהַהַעֲרָכָה הַחִיּוּבִית אֵינָהּ נִתֶּנֶת לָנוּ בְּהַתְאָמָה לַנְּטִיָּה לְמִמּוּשׁ עַצְמִי. הֶחָל מִגִּיל רַךְ אָנוּ מַפְנִימִים אֶת צִפִּיּוֹת הַסְּבִיבָה וּמִתְנַהֲגִים בְּהֶתְאֵם לָהֶן. אָנוּ מִתְכַּחֲשִׁים לַחֲוָיוֹתֵינוּ הַפְּנִימִיּוֹת וּמְעַוְּתִים אֶת תְּמוּנַת הָעַצְמִי וְכָךְ נוֹצָר פַּעַר וְאַף קוֹנְפְלִיקְט לְמוּל הַנְּטִיָּה הַמּוֹלֶדֶת לְמִמּוּשׁ עַצְמִי.

מֵאֶסְלוֹ טָעַן שֶׁהֶעְדֵּר מִמּוּשׁ עַצְמִי נִגְרַם בְּחֶלְקוֹ עֵקֶב הָעֻבְדָּה שֶׁאֲנָשִׁים רַבִּים אֵינָם מוּדָעִים לַפּוֹטֶנְצְיָאל שֶׁלָּהֶם. הֵם נוֹטִים לְהַטִּיל סָפֵק בִּיכוֹלוֹתֵיהֶם וּבְכָךְ מְבַטְּלִים אֶת סִכּוּיֵיהֶם לְהַגִּיעַ לְמִמּוּשׁ עַצְמִי. הוּא מְצַיֵּן גַּם אֶת הַפַּחַד מֵהַצְלָחָה כְּגוֹרֵם אֲשֶׁר מוֹנֵעַ מֵהָאָדָם לִשְׁאֹף וּלְמַמֵּשׁ אֶת עַצְמוֹ. בְּנוֹסָף, לְעִתִּים קְרוֹבוֹת נִפְגַּעַת הַנְּטִיָּה לְמִמּוּשׁ עַצְמִי עַל יְדֵי נוֹרְמוֹת וּסְטֵרֵאוֹטִיפִּים שֶׁמַּצִּיבָה הַסְּבִיבָה, הַמְּנֻגָּדִים לַנְּטִיָּה הַטִּבְעִית. מִכְשׁוֹל נוֹסָף בִּפְנֵי הַמִּמּוּשׁ הָעַצְמִי הוּא הַצֹּרֶךְ בְּבִטָּחוֹן. תַּהֲלִיךְ הַצְּמִיחָה דּוֹרֵשׁ לָקַחַת סִכּוּנִים וְלִשְׁבֹּר הָרַגְלִים יְשָׁנִים, דָּבָר הַיּוֹצֵר חֲשָׁשׁוֹת וַחֲרָדוֹת וּמַגְבִּיר אֶת הַנְּטִיָּה לָסֶגֶת לְמָקוֹם מֻכָּר וּבָטוּחַ.

כְּדֵי לְהַגִּיעַ לְמִמּוּשׁ עַצְמִי נִדְרֶשֶׁת אִם כָּךְ, עֲבוֹדָה עַצְמִית בִּשְׁתֵּי רָמוֹת. הָרִאשׁוֹנָה הִיא הַגְבָּרַת הַמּוּדָעוּת לְעַצְמִי וְלַכּוֹחוֹת הַפְּנִימִיִּים וְהַחִיצוֹנִיִּים הַמַּשְׁפִּיעִים עָלֵינוּ הֵן בְּאֹפֶן מוּדָע וְהֵן בְּתַת הַמּוּדָע. הַשְּׁנִיָּה – לְקִיחַת אַחְרָיוּת עַל חַיֵּינוּ – הַצָּבַת מַטָּרוֹת הַתּוֹאֲמוֹת אֶת הַצְּרָכִים וְהַנְּטִיּוֹת הַיִּחוּדִיִּים שֶׁלָּנוּ, הַעֲצָמַת הַכִּשּׁוּרִים, הַמְּיֻמָּנוּיוֹת וְהַכּוֹחוֹת הַפְּנִימִיִּים הַדְּרוּשִׁים כְּדֵי לְהִתְגַּבֵּר עַל הַחֲסָמִים, לְהִתְקַדֵּם לְעֵבֶר הַמַּטָּרוֹת וְלַחֲווֹת מִמּוּשׁ עַצְמִי.

הֲיִבְטֵם אֵלּוּ בָּאִים לִידֵי בִּטּוּי גַּם בַּפְּסִיכוֹלוֹגְיָה הַחִיּוּבִית, הָעוֹסֶקֶת בְּחֵקֶר הָאֹשֶׁר וְהַשִּׂגְשׂוּג הָאֱנוֹשִׁיִּים. מַרְטִין סְלִיגְמָן, מִמְּיַסְּדֵי הַפְּסִיכוֹלוֹגְיָה הַחִיּוּבִית, מַדְגִּישׁ אֶת חֲשִׁיבוּת גִּלּוּי וְטִפּוּחַ הַחָזְקוֹת הָאִישִׁיּוֹת בְּמַטָּרָה לַהֲפֹךְ אֶת הַחַיִּים לִמְסַפְּקִים יוֹתֵר. לְכָל אָדָם יֵשׁ חָזְקוֹת הַקַּיָּמוֹת בּוֹ בְּמִדָּה רַבָּה, אוֹתָן מְכַנֶּה סֵלִיגְמָן 'חָזְקוֹת חוֹתָם', בְּעוֹד שֶׁחָזְקוֹת אֲחֵרוֹת אֵינָן קַיָּמוֹת אֶצְלוֹ כְּלָל. לְטַעֲנָתוֹ, הַהַצְלָחָה הַרְבֵּה בְּיוֹתֵר וְהַסִּפּוּק הָרִגְשִׁי הֶעָמֹק בְּיוֹתֵר מְקוֹרָם בִּבְנִיַּת חָזְקוֹת הַחוֹתָם וּבְשִׁמּוּשׁ בָּהֶן.

נִלְקַח מֵאֲתַר מְאִירָה בֶּן אֲרִי

© 2020 כל הזכויות שמורות לבית המראות.

נתקלתם/ן בתוכן פוגעני?

דווחו לנו

נתקלתם/ן בתקלה?

דווחו לנו