10 טיפים למתאמן המתחיל

5. שִׂימוּ לֵב לַכְּאֵבִים

עֲשִׂיתֶם תַּרְגִּיל חָדָשׁ וְכוֹאֵב לָכֶם? אִם זֶה כְּאֵב חַד אוֹ מַשֶּׁהוּ שֶׁכּוֹאֵב לְאֹרֶךְ זְמַן, מַשֶּׁהוּ שֶׁמַּרְגִּישׁ מֵעֵבֶר לִשְׁרִיר תָּפוּס, כְּדַאי שֶׁתָּשִׂימוּ לֵב לַכְּאֵב הַזֶּה וּתְטַפְּלוּ בּוֹ. הַתַּרְגִּילִים הַמַּתְאִימִים יוּכְלוּ דַּוְוקָא לְהָקֵל עַל כְּאֵבֵי מִפְרָקִים וּבִרְכַּיִם, הִתְיַיעֲצוּ בִּמְאַמֵּן מֻסְמָךְ אוֹ כָּל אִישׁ מִקְצוֹעַ מַתְאִים.

 

 

© 2020 כל הזכויות שמורות לבית המראות.

נתקלתם/ן בתוכן פוגעני?

דווחו לנו

נתקלתם/ן בתקלה?

דווחו לנו