מדיטציה בתוך הדתות

מֵדִיטַצְיָה בַּיַּהֲדוּת

בַּמָּסֹרֶת הַיְּהוּדִית הִתְפַּתְּחוּ צוּרוֹת שׁוֹנוֹת שֶׁל תִּרְגּוֹלוֹת מִדִּיטְטִיבִיּוֹת.

בֵּין הַבּוֹלְטוּת שֶׁבָּהֶן קַיָּמוֹת הַשִּׁיטוֹת הַמְּדִיטָטִיבִיּוֹת שֶׁל ר' אַבְרָהָם אַבּוּלְעַפְיָה, שֶׁמְּשַׁלְּבוֹת מִלְמוּל שְׁמוֹת קְדוֹשִׁים, נְשִׁימוֹת אֲרֻכּוֹת וּתְנוּעוֹת שֶׁל הָרֹאשׁ; יִחוּדִים וְכַוָּנוֹת שֶׁל הָאֲרִ"י, אֲשֶׁר מִשְׁתַּמְּשׁוֹת בְּיִצּוּגִים מֶנְטָלִיִּים שֶׁל שְׁמוֹת הָאֵל כְּדֵי לְתַקֵּן אֶת הָעוֹלָמוֹת הָעֶלְיוֹנִים וּכְדֵי לְתַקֵּן נֶפֶשׁ הָאָדָם מֵחַטָּאִים, הַנִּקְרָא "תִּקּוּנֵי עֲווֹנוֹת".

וְכֵן לְהִתְעַלּוֹת רוּחָנִית וְהֶאָרָה וּלְהַפְרִיד חֶלְקֵי הַנֶּפֶשׁ הַפְּנִימִית מִן הַחֹמֶר הַנִּקְרָא "הִתְפַּשְּׁטוּת" וְלִידִיעַת עֲתִידוֹת הַנִּקְרָא "הַשָּׂגָה" אוֹ "בַּעַל הַשָּׂגָה" ; וּתְפִלָּה חֲסִידִית בִּדְבֵקוּת, הַמְּעוֹרֶרֶת גֹּדֶשׁ רִגְשִׁי וּמַטְּרָתָהּ דְּבֵקוּת בְּאֵל עַל יְדֵי בִּטּוּל הָעַצְמִי .

גַּם הַהִתְבּוֹדְדוּת הַבְּרֶסְלָבִית, הַמְּשַׁלֶּבֶת שִׂיחָה גְּלוּיָה עִם הקב"ה עִם אֶקְסְטָזָה רִגְשִׁית הִיא טֶכְנִיקָה שֶׁל מֵדִיטַצְיָה, וְכָךְ הִיא גַּם מְפֻרְסֶמֶת בֵּין מַעְגְּלֵי בְּרֶסְלָב הַפּוֹפּוּלָרִיִּים הַיּוֹם.

בְּרֵאשִׁית הַמֵּאָה הָעֶשְׂרִים פִּתֵּחַ הָאַדְמוֹ"ר מִפִּיָּאסְצְנָה שִׁיטָה מְדִיטָטִיבִית אִינְטְרוֹסְפֶּקְטִיבִית מְתֻחְכֶּמֶת הַמִּשְׁתַּמֶּשֶׁת בְּדִמְיוֹן מֻדְרָךְ וּבְהִתְבּוֹנְנוּת פְּנִימִית.

בַּמַּחֲצִית הַשְּׁנִיָּה שֶׁל הַמֵּאָה הָעֶשְׂרִים פֻּתְּחוּ שִׁיטוֹת רַבּוֹת נוֹסָפוֹת שֶׁל "מֵדִיטַצְיָה יְהוּדִית", לְמָשָׁל שֶׁל הָרַב אַרְיֵה קַפְּלָן אוֹ שֶׁל הָרַב זַלְמָן שֶׁחָטַר-שְׁלוֹמִי, חֶלְקָן תּוֹךְ יְבוּא שֶׁל טֶכְנִיקוֹת מֵהַמִּזְרָח הָרָחוֹק אוֹ מִתַּרְבּוּת הָרוּחָנִיּוּת הָעַכְשָׁוִית.

הַמֵּדִיטַצְיָה בָּאִסְלָאם

בָּאִסְלָאם הַסּוֹפִי הִתְפַּתְּחָה צוּרַת תִּרְגּוּל מָדִיטָטִיבִית הַנִּקְרֵאת מֹרָקְבָּא.

מַטְּרַת הַתִּרְגּוּל הִיא טִהוּר הַנֶּפֶשׁ מֵהַמֻּשָּׂגִים הַכּוֹזְבִים "עַצְמִי" ו- "זֶהוּת" בְּמַטָּרָה לְאַפְשֵׁר לַמַּאֲמִין לָחוּשׁ קָרוֹב יוֹתֵר לִתְווֹחִיד.

הַתִּרְגּוּל בִּבְסִיסוֹ הוּא תִּרְגּוּל דְּקוֹנְסְטְרוּקְטִיבִי, וּמַטְּרָתוֹ לְעַמְעֵם אֶת תְּחוּשַׁת הָעַצְמִי וּלְפַתֵּחַ מוֹדָעוֹת לִכְלָלִי.

עַל הַמִּתְרַגֵּל לְהַבִּיט לְלִבּוֹ וּלְהָפִיק תּוֹבָנוֹת עַל הַקֶּשֶׁר בֵּינוֹ לְבֵין הָעוֹלָם וּבֵינוֹ לְבֵין הַבּוֹרֵא.

בְּנוֹסָף הִתְפַּתֵּחַ בָּאִסְלָאם הַסּוֹפִי תִּרְגּוּל הַנִּקְרָא דִּיקֶר, בּוֹ הַמִּתְרַגֵּל מְשַׁנֵּן אֶת שְׁמוֹתָיו שֶׁל אַלְלָה (לָרֹב בְּאֶמְצָעוּת מְסַבָּחָה) אוֹ פְּסוּקִים שׁוֹנִים בְּהַקּוּרָאן אוֹ הֶחָדִיתָ' בְּהִתְכַּוְּנוּת מְלֵאָה, בְּדוֹמֶה לְשִׁנּוּן מַנְטְרוֹת.

מֵדִיטַצְיָה בַּבּוּדְהִיזְם.

הַבּוּדְהָה לִמֵּד שְׁנֵי סוּגֵי מֵדִיטַצְיָה (בְּהַבְנָא):

מְדִיטַצְיַת סַמְטָהָה (בְּפָאלֵי: רִכּוּז)

מְדִיטַצְיַת וִיפַסְנָה (בְּפָאלֵי: תּוֹבָנָה)

הַבּוּדְהָה הַסָּבִיר שֶׁאִם נָזִיר בּוּדְהִיסְטִי רוֹצֶה לְהַגִּיעַ לְשִׁחְרוּר מָלֵא וְלַהֲפֹךְ לִהְיוֹת אָדָם אֲצִילִי, אַרְהַנְט, הוּא צָרִיךְ לַעֲשׂוֹת אַרְבָּעָה דְּבָרִים:

לִשְׁמֹר עַל כְּלָלֵי הַתִּרְגּוּל הַמּוּסָרִיִּים בִּמְלוֹאָם

לִהְיוֹת מָסוּר לְרֹגַע תּוֹדַעְתִּי פְּנִימִי, לֹא לְהַזְנִיחַ אֶת הג'האנה

לִהְיוֹת בַּעַל רְאִיָּה וַחֲכָמָה (וְיִפָּסֶנְהָ)

לָגוּר בִּמְקוֹמוֹת מְבֻדָּדִים.

כְּמוֹ כֵן, הַבּוּדְהָה הִסְבִּיר:"וְאִלּוּ דְּבָרִים, נְזִירִים, צְרִיכִים לִהְיוֹת מְפֻתָּחִים עַל יְדֵי יְדִיעָה יְשִׁירָה? סַמְטָהָה וויפאסנה."

בְּנוֹסָף עַל כָּךְ,הַבּוּדְהָה אָמַר:

"אָדָם הֱנִיחָן בְּרִכּוּז (גְּ'הֶאנָה) וַחֲכָמָה, אָכֵן קָרוֹב הוּא לְנִבָּנְהַ."

נלקח מאתר ויקיפדיה

© 2020 כל הזכויות שמורות לבית המראות.

נתקלתם/ן בתוכן פוגעני?

דווחו לנו

נתקלתם/ן בתקלה?

דווחו לנו